식약처 건강기능식품 인정 원료 19-아쉬와간다,수면건강에 도움

아쉬와간다(아슈와간다)란?

아쉬와간다 뿌리, 이미지 출처: 위키미디어

 

아쉬와간다 열매와 잎, 이미지 출처:위키피디아

 

아쉬와간다는 가지과의 식물로, 높이는 35~75cm 정도이며 모양은 중앙 줄기에서 방사상으로 연장됩니다. 잎은 흐린 녹색이며 타원형이고, 평균 길이는 10~12cm입니다. 꽃은 작고 녹색이며 종 모양이며, 익은 열매는 주황색을 띤 빨간색입니다.

 

아쉬와간다의 뿌리와 잎은 약재로 사용되며, 비타페린 A, 비타놀라이드 D 등의 성분이 함유된 비타놀라이드가 포함되어 있습니다. 인도에서는 고대부터 면역, 신경, 내분비, 생식기 기관 등 여러 인체 구조에 유용한 치료제로 사용되어 왔으며, 최근에는 항염 및 항산화 특성이 있다는 것이 밝혀졌습니다.

 

*영어식 표기는 'Ashwagandha'인데, 한국에서는 이를 '아쉬와간다', '아슈와간다', '아쉬아간다', '아슈아간다' 등 여러 가지로 표기를 합니다. 식약청에서는 '아쉬아간다'라는 표기를 채택했습니다. 그런데, 영어 사전에서 발음을 들어 보면  필자 개인적으로는  ’아쉬와간다‘로  표기하는 게 가장 적절하다고 생각합니다.

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식약처 식품안전나라에 건강기능식품 인정 원료로 등록된 아쉬아간다추출물 정보 요약

해당 기능성 원료인 아쉬아간다 추출물(ShodenⓇ)은 수면건강에 도움을 줄 수 있음이 확인되었습니다. 일일 섭취량은 120 mg로, 영·유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피해야 하며, 특정 질환(알레르기 체질 등)이 있는 분은 섭취에 주의해야 합니다. 또한, 졸음을 유발하는 약물과 함께 병용섭취하지 말아야 합니다.

 

이 기능성 원료는 아쉬아간다(잎, 뿌리)를 주정추출, 농축, 원심분리 후 상층액을 정제하여 제조됩니다. 안전성 평가 결과, 일일 섭취량인 120 mg는 안전한 수준으로 확인되었고, 기능성 평가를 위한 인체적용시험과 동물시험에서도 유효성이 확인되었습니다.

 

인체적용시험에서는 18세부터 65세까지의 성인 150명을 대상으로 6주간 120 mg을 섭취한 결과, 수면 관련 지표인 RSQ-W 총점과 WHO 삶의 질 척도의 일부 항목이 유의적으로 개선되었습니다. 또한, 수면각성 활동량 검사에서도 유의적인 개선이 확인되었습니다. 동물시험에서는 펜토바비탈 처리된 수면유도모델에 단회 경구투여한 결과, 수면 시간이 유의적으로 증가하였으며, 이는 인체적용시험 결과를 뒷받침하는 일관된 결과입니다.

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